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Comment préparer son corps et sa peau au soleil

bronzer intelligement pas trop longtemps, dorer mais pas cramer.

Avec le mois de juin le soleil devrait-être de la partie et les séances de bronzage aussi.

C'est le  moment  d'y aller prudemment  avant  juillet  et  août. Voici quelques conseils.

 

Règles pour bien préparer son corp et sa peau au soleil

1)  Fuyez les cabines à UV ou résignez vous au risque d'attraper un cancer de la peau.

 

2)  Ne vous maquillez pas constamment, de temps à autre laissez respirer votre peau qu'elle se fortifie un peu.

 

3) Préparez votre peau avec une alimentation riches en carottes (vitamine A et carotène) riche en vitamine E (huile de colza) et vitamine C (tous les choux)


4) Buvez de l'eau pour bien hydrater votre corps les jours où vous vous exposez au soleil.

 

5) Au début vous pouvez tricher un petit peu avec de l'auto bronzant.

Comme les UV, les autobronzants colorent la peau mais ne produisent pas de mélanine et donc ils ne protègent pas des effets nocifs des ultraviolets. Ils permettent de simuler un début de bronzage, mais une crème protectrice solaire est indispensable pour se protéger.

Sept autobronzants testés pour vous par le journal des femmes

 

6) Exposez vous progressivement au soleil, peu de temps au début avec une crème solaire d'indice élevé (16 au minimum, 30 ou plus). C'est tout de même un peu bête de rester longtemps au soleil avec une crème qui ralenti fortement le bronzage, il vaut mieux écourter les temps d'exposition et passer le reste à l'abri d'un parasol. Le mieux les premiers jours est de faire des ballades au soleil, pas de s'allonger pour cramer ou alors peu de temps. Avec l'heure d'été le soleil est le plus intense entre midi et seize heures avec une pointe à quatorze heures soit midi au soleil. Alors bronzez un peu avant midi et un peu après seize heures.


7) Ne cherchez jamais à noircir, un teint hâlé est bien plus à la mode aujourd'hui et bien moins dangereux pour votre capital santé-soleil.

Pour conclure : En Australie la loi interdit de promener les enfants sans des vêtements recouvrant entièrement la peau et une casquette ou un chapeau, il faut dire que les immigrés venus du nord de l'Europe et dans de nombreux cas à la peau fragile ont connus une hécatombe due aux cancers de la peau ces dernières décennies d’où ces mesures strictes et justifiées. Nous autres plus proches de la méditerranée sommes un peu moins concernés.

 

Test organisé par e-santé : Quels sont les UV responsables des cancers de la peau ? Cliquer ici pour la réponse

 

 

 

 

 

 

 

Préparer sa peau au soleil

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