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Idées de beauté, santé, exercices et bonnes résolutions pour le

Mois de mai

Le 1 mai

Que ce panier de muguet vous porte bonheur, joie, forme, beauté et santé pour toute l’année.


Le 2 mai

Coup de pompe, petite déprime ?

Aliments pour retrouver la pêche : ail, sardines, avocat, fruits de mer, champignons en salade, oeuf, foie, viande rouge, boudin noir, choux de Bruxelles, lentilles, légumes sec, germe de blé, céréales et pain complets, levure de bière, fraises, kiwi, bananes, pruneaux, amandes et du chocolat.

Pas tout le même jour évidement !


Le 3 mai

Pour maigrir un peu

Buvez beaucoup d’eau, n'ayez pas peur de boire abondamment, surtout de l’eau. A la rigueur de temps à autre un soda à zéro %. En buvant beaucoup avant un repas on se rempli l’estomac et on réduit sa faim. On est rassasié plus vite. N’oubliez pas de prendre votre temps en mangeant et de bien mastiquer pour facilité la digestion et ne pas avaler trop d’aliments avant l’arrivée de la satiété. Tout cela aide à ne pas grossir.


Le 4 mai

C’est la saint Sylvester

Sylvester Stallone à l’entrainement. Dément !


Le 5 mai

Pour garder la forme

Voilà les beaux jours, pour garder la forme n'oubliez pas de vous garer le plus loin possible des entrées de supermarché et de prendre les escaliers plutôt que les ascendeurs, ainsi vous ferrez du sport sans vous en rendre compte. Il n’y a pas de petit profit pour garder la ligne.


Le 6 mai

Gym faciale

Grimacez et devenez plus belle (beau)

Le premier mouvement en faisant travailler les pectoraux favorise le soutien des seins


Le 7 mai

Les haricots blancs

Les haricots blancs sont riches en fibres, ils augmentent notre endurance et constituent une bonne source de fer. Le fer est, en effet nécessaire à la formation des globules rouges qui transportent l'oxygène dans le corps. Une carence en fer peut provoquer une fatigue chronique. D'autres aliments riches en fer : les lentilles, les légumes à feuilles vert foncé (épinards, bettes), le tofu et la viande rouge.

 

Les soldats romains qui perdaient beaucoup de sang dans les combats avaient pris l’habitude de placer leurs armures en fer dans des bassines d’eau le soir et le lendemain, ils buvaient cette eau enrichie en fer et reconstituaient ainsi leurs globules rouges perdus. Pas si fous que ça ces romains ;-)


Le 8 mai

Bronzer sans soleil !

Pour un petit bronzage d'une journée faites infuser des sachets de thé et frotter votre peau de façon uniforme la ou vous le souhaitez.

Vous obtiendrez un bel effet bronzé doré et c’est mieux que le soleil d’été dont l’abus peut créer des mélanomes, cancers très dangereux de la peau.

 

Source : Astuce maison


Le 9 mai

Combattre la cellulite

L'activité physique fait partie des meilleures armes anticellulite. Voici trois exemples d'exercices simples et sans efforts démesurés.

Pour y accéder cliquer ICI


Le 10 mai

Juste pour le plaisir des yeux et des oreilles

Bon, demain vous vous y mettez !

Dommage que l’image ne soit pas de meilleure qualité.


Le 11 mai

A l’opposé d’hier, vive l’anti gymnastique

Pour en savoir plus cliquer ICI


Le 12 mai

L’Anti-gymnatisque, quoi c’est ça ?

L’anti-gymnastique permet de travailler tous les muscles du corps, même ceux qu’on ne connait pas. Elle permet de réduire les rigidités musculaires en allongeant les muscles pour délier les nœuds sources de douleurs et difformités. L’anti-gymnastique aide à améliorer sa posture et à retrouver de la souplesse.

 

Il faut d’abord apprendre à percevoir le corps dans son intégralité. On remarque alors que la tête est inclinée d’un côté ou d’un autre, qu’une épaule est plus haute que l’autre, etc. Il s’agit alors de rétablir équilibre et symétrie

 

L’anti-gymnastique remet en forme. Elle engendre des libérations qui peuvent conduire à des guérisons également sur le plan émotif. L'expression verbale des sensations et des émotions est aussi importante que les mouvements eux-mêmes.


Le 13 mai

Vous manquez d’idées pour vos menus quotidiens ?

Le site cuisiniers.free.fr vous propose un menu midi et soir chaque jour. Le menu du jour ne vous convient pas ? pas de problème, regardez les menu du mois : 30 à 31 menus pour midi et le soir à votre disposition et si par extraordinaire ceux du mois ne vous convenaient pas vous pouvez choisir parmi les 12 mois de l’année.

Les voici, cliquez ICI


Le 14 mai

Retarder et adoucir les rides

Comment garder une image jeune, fraîche et sexy ?

Pour améliorer l'efficacité de votre crème faites un massage facial.

Choisissez des produits adaptés à votre type de peau.

Pour en savoir plus cliquer ICI


Le 15 mai

Comment retarder et adoucir les rides, suite.

Pour celles qui ont raté l’info d’hier : cours de rattrapage

Rattrapage : cliquer ICI

Suite : Cliquer ICI


Le 16 mai

Le régime d’Okinawa

Japonaises et japonais de l’île d’Okinawa vivent plus vieux et en meilleure santé. Leur secret se trouve dans leur art de vivre et leur alimentation.

Manger moins, gérer son stress. Cliquez ICI


Le 17 mai
La gymnastique artistique féminine,
pas aussi facile que ce que l'on croit.


Un sport difficile mais quelle joie quand on réussit, un bonheur rare et méconnu.


Le 18 mai

Pour avoir de belles mains

Pour avoir de belle main il faut les faire tremper dans de l'eau gazeuse

pendant 5 minutes, les sécher, les frotter avec un mélange sel citron

et huile puis appliquer un verni (incolore). Et ça marche !

De laplusbelledumonde de Inmyhass sur Astuces beauté


Le 19 mai

Pour avoir des mains douces

Mélangez votre crème de mains habituelle avec du sucre en poudre.

Appliquez, massez pendant quelques minutes et puis rincez à l'eau tiède.

Astuce à refaire plusieurs fois, surtout en hiver.

Petit conseil: Mettre des gants en hiver!

Le froid vous assèche énormément les mains et les casse complètement.

De Paola de Bruxelles sur Astuces maison beauté


Le 20 mai

Cheveux colorés et brillants

Pour colorer ses cheveux, mélanger avec la pate que vous utilisez normalement

1/2cuillerée d'huile de ricin + 1/2c d'huile d'amande puis appliquer.

Vos cheveux ne seront pas agressés par le produit colorant

De Najat de Marrakech sur Astuces maison beauté


Le 21 mai

Fitness Abdos fessiers

Laissez passer la pub, après ça vaut le coup.


Le 22 mai

Chute des cheveux

Une idée fausse dit qu’on ne peut rien faire contre la chute des cheveux.

Il existe le minoxidil qui s'utilise comme une lotion.

Son application est assez contraignante et il a des effets secondaires,

mais son efficacité est prouvée. Parlez-en à votre médecin.

Vous pouvez aussi opter pour la greffe de cheveux.

Cette solution est chère mais les résultats sont en général très bons.

Trouvé sur e-santé


Le 23 mai

Soigner sa peau pour pas chère

Plus on met de produits sur le visage, moins la peau respire.

On risque boutons et rides prématurées.

Le minimum raisonnable est le suivant :

-Une eau nettoyante/démaquillante.

-Une crème pour le visage (basique).

-Une poudre Terracota pour donner bonne mine.

(Un peu cher, mais elle dure longtemps).

Sans oublier une alimentation saine, pas de tabac et peu d’alcool.

 

Ces produits sont vendus pour nous « rendre plus belles » ils sont tentant.

Il faut savoir raison garder car « Vous les valez-bien » ;-)

Trouvé sur radin.com


Le 24 mai

Régénérer sa peau

Hier on parlait d’économies, mais sa peau est précieuse. Les produits de beauté à base de produits naturels sont les plus chers. Vous pouvez vous confectionner une crème maison très efficace pour un prix raisonnable. Avec de l'huile de germe de blé (bourrée de vitamine E reconstituante pour la peau) Et de l'huile essentielle de lavande défatigante, anti-brûlures. Mélanger quelques gouttes des huiles essentielles à l'huile de germe de blé. Tous les matins, en appliquer un peu sur le visage (à peine) Le résultat est superbe. La lavande délasse la peau. Attention, la vitamine E s’oxyde rapidement, il faut garder votre flacon dans le noir, et acheter la bouteille d’huile de germe de blé la plus petite possible, n’en utiliser qu’un quart pour votre crème (Disons que la dose ne doit pas dépasser 2 à 3 mois d’utilisation) et le reste dans les salades.

 

Nous avons retiré l'huile essentielle de mandarine photo sensibilisante pouvant créer des taches sur la peau ; préférer l'ylang ylang adoucissant. Pour les peaux grasses remplacer l’huile de germe de blé par de l’huile de jojoba ou de noisette. Eviter le contour des yeux pour ne pas avoir les paupières bouffies.

Trouvé sur radin.com qui possède d’autres commentaires importants


Le 25 mai

Gym dance

Et si vous repreniez du début et faisiez les mouvements en même temps ? 3 minutes de danse gym c’est pas la mort.


Le 26 mai

Beauté du matin

Réveillez-vous en douceur, sans précipitation, et étirez-vous encore et encore. Baillez de tout votre saoul. C'est un excellent exercice des muscles faciaux. Vaporisez votre visage et votre cou à l'aide d'un brumisateur d'eau minérale. Radical pour éclaircir le teint! (placez votre spray sur votre table de nuit, il sera ainsi à portée de main)

 

Rincez-vous la bouche à l'eau tiède et buvez un grand verre d'eau minérale, lentement. Prenez votre douche. Profitez de la douche pour faire de la gymnastique faciale: prononcez A, E, I, O, U exagérément, plusieurs fois de suite. Offrez-vous un petit déjeuner avec un fruit frais. A la salle de bain brossez-vous les dents et commencez votre mise en beauté: Lavez-vous les mains. Appliquez votre lait démaquillant et, par petits mouvements circulaires, massez délicatement votre visage, votre cou et votre décolleté. Prenez des Kleenex et essuyez sans frotter, afin d'éliminer le produit.

A suivre…


Le 27 mai

Beauté du matin, suite

Une fois votre peau bien nettoyée, humectez deux disques de coton de votre lotion tonique et passez-les doucement sur la peau. Cette opération refermera les pores en terminant d'évacuer lait démaquillant et restes de poussières. Appliquez un Kleenex et tapotez le visage afin de bien le sécher. Laisser sécher le tonique sur la peau a une action desséchante.

 

Votre peau est maintenant prête à recevoir les soins proprement dit. Appliquez la crème sur le visage, le cou et le décolleté et étalez-la en massages légers. Appliquez le produit pour le contour de l'œil par simples tapotements. Votre produit pour le tour de l'œil convient particulièrement bien aux lèvres.

 

Votre mise en beauté matinale est terminée. Attendez tout de même quelques minutes avant de vous maquiller

Merci à « Un site au féminin »


Le 28 mai

Exercices fessiers

Du travail de pro.


Le 29 mai

L'art du maquillage

Pour commencer, vous allez devoir vous voir dans un miroir. J'ai bien dit vous voir, et non vous regarder. Démaquillez-vous, puis placez-vous devant un miroir, en situation bien éclairée. Maintenant, ouvrez votre œil le plus critique... et observer. Le but de l'exercice est de déceler vos "défauts". Il n'est pas toujours amusant de se dire "j'ai un long nez, ma bouche est trop fine et mon œil gauche fait la tête à l'autre." Mais si vous voulez vous maquiller de façon correcte, il faut vraiment passer par là.


Pour la suite cliquer ICI


Le 30 mai

Trop de shampoing abime les cheveux.

Les marchands de shampoing ne vous le diront jamais et adoucissent à l’extrême leurs produits pour vous inciter à l’utiliser toujours plus. C’est une erreur. Eviter de laver les cheveux plusieurs fois à la filée et d'utiliser trop de shampoing cela les assèche les cheveux et a tendance à agresser le cuir chevelu. Le fait que le shampoing mousse ne veut pas forcement dire qu'il agit mieux. Donc prendre soin de ses cheveux est dans ce cas ci, plus économique : des lavages moins fréquents et moins de produit.

 

Avis radin: Quand j'étais jeune on me disait de ne pas les laver trop souvent (ne pas "décaper") car cela avait pour conséquence d'accélérer la production de sébum et donc de re-graisser les cheveux plus vite. Plus tard, un ami dermato me disait qu'un shampoing par semaine" était largement suffisant pour préserver la santé du cheveu et du cuir chevelu. Donc, quelque soit la raison (cheveux trop sec ou trop gras, chute de cheveux ou cuir chevelu qui gratte ...) utiliser moins de shampoing sera bénéfique.

 

Perso j’approuve totalement ce point de vu, les extrêmes sont toujours nuisibles et notre société de con sommation nous pousse en permanence aux extrêmes du « toujours plus » sachons raison garder.

Trouvé sur radin.com que nous félicitons pour leur bon sens ;-)

Liliane Betancourt et sa fille vont détester cet article !


Le 31 mai

Et encore un truc pour avoir de beaux cheveux

Pour avoir une chevelure plus belle mélanger de la bière et des œufs

Vous en faites un shampoing, ca marche très bien.

Encore radin.com que nous re félicitons




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