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Idées de beauté, santé, exercices et bonnes résolutions pour le

Mois de février

Le 1 février

Arrêter de fumer

le fait de fumer vous empoisonne l’organisme.

- teint gris, dents jaunes, déchaussement dentaire.

- mauvaise haleine, manque de souffle.

- des métaux lourds, des substances cancérigènes dans le corps.

- un cancer du poumon ou de la gorge à la clé…

Vous le savez bien, alors maintenant que les bonnes résolutions du 1er janvier sont oubliées c’est le moment de contre-attaquer et de vous arrêter de fumer.


Le 2 février

Chandeleur

N’oubliez pas de retourner les crêpes avec une pièce de monnaie dans la main


Le 3 février

Les beta-carotènes pour le bronzage

Si vous allez aux sports d’hiver le couple neige et soleil vont vous faire bronzer. N’oubliez pas la crème solaire avec un indice élevé.

 

Pour préparer votre peau mangez des carottes. Les carottes donnent bonne mine, parce qu’elles sont riches en beta-carotène. Les tomates aussi, c’est pourquoi on les retrouve dans certains compléments solaires. Mais attention ! Cette substance colore la peau, la vitamine A joue un rôle antioxydant important et bénéfique pour la santé mais ne protège pas des méfaits du soleil : le coup de soleil et le risque insidieux de favoriser un mélanome malin ce cancer de la peau pas très fréquent en France mais ultra dangereux et en forte progression avec les générations qui ont trop vécu au soleil mal protégées.


Le 4 février

Claudia Schiffer


Le 5 février

Trop nombreux sont celles et ceux qui souhaitent d’un corps de rêve et qui se laissent parfois abuser par des publicités du type : «  devenez un apollon ou une vraie miss en trois semaines, avalez la pilule miracle de la Forme… » et puis il y a aussi les inconditionnels du moindre effort.

Le site suivant vous donne des conseils : Objectif beauté espérons qu’il tienne lui, ses promesses ;-)


Le 6 février

Faire un Tatouage ou un grain de beauté


Evitez ce qui est irréverssible ainsi que les percings pas toujours très hygiéniques.
Tatouage, grain de beauté

Le 7 février

La vitamine C

La vitamine C est source de vitalité. C’est un anti oxydant puissant et l’hiver pour aider son organisme à lutter contre le froid les rhumes ou la grippe on peut en consommer. L’apport journalier recommandé se situe entre 60 et 100mg. Comme elle s’élimine dans les urines et que certains pensent qu’elle est plus efficace à plus forte dose on trouve des cachets de vitamine C à 500mg et même à 1000.

Pour ma part j’ai acheté de la 500 en cachets que je coupe en deux ou même en trois, voire en 4 et ainsi ça me fait tout l’hiver.


Le 8 février

On peut rire de tout, mais pas avec tout le monde.

Pierre Desproges


Le 9 février

Un Spa Hammam massage à Paris (Neuilly sur seine) Terre d'iris 39 rue de chartres 92200 Neuilly sur seine tel 01.47.47.84.54

spa et massage à Lyon
spa et massage à Lille

spa et massage à Bordeaux

spa et massage à Brest

spa et massage Strasbourg


Le 10 février

Sport et beauté peuvent faire bon ménage/


Le 11 février

Console Wii® : apprenez les bons gestes

Avec la Wii les jeux vidéo sont devenus un vrai sport. L'association britannique des chiropracticiens (BCA) recommande des pauses toutes les 20 à 30 minutes. Des mouvements trop brusques pourraient même provoquer des déchirures musculaires.

Alors pas de doute vous pouvez faire du sport avec la Wii ou ses concurrentes. Pensez à vous échauffer : épaules, poignets, bras, coudes et dos.


Le 12 février

Jean Dujardin a deux garçons (Simon en 2000 et Jules en 2001) nés de son union avec Gaëlle achevée en 2003.

Depuis 2003, il est en couple avec Alexandra Lamy, sa partenaire dans Un gars, une fille. Ils se sont mariés à Anduze, Gard le 25 juillet 2009 après 6 ans de vie commune. Source : Wikipédia l’encyclopédie libre


Le 13 février

Le soja

De nombreuses études se sont penchées sur les bienfaits du soja. Grâce à sa richesse en isoflavones, une substance proche des oestrogènes féminins, cette plante protègerait des risques de cancers, de maladies coronariennes et d’ostéoporose qui surviennent plus fréquemment à la ménopause. Ils limiteraient également les bouffées de chaleur. Mais les compléments alimentaires ne sont pas toujours à la hauteur, cuisinez le soja, principalement le tofu qui a peu de goût par lui-même mais qui accompagné d’un bon assaisonnement est très bon ainsi que les soupes de vermicelles de soja.


Le 14 février

Fête des amoureux

Saviez-vous qu’un village en France s’appel Saint Valentin ? Il est dans l’Indre.

Saint Valentin, le village des amoureux


Le 15 février

Pas fan de sport ? Il existe pourtant une solution qui va peut-être vous séduire : la danse. Qu’elle soit classique, moderne, rock ou orientale la danse fait du bien au corps et à l’esprit. Demandez à votre mère de vous raconter John Travolta dans « Saturday night fever » ou « Grease » Et si vous vous y mettiez ?


Le 16 février

Une idée de Week-end à Venise

L'édition 2011 du carnaval de Venise se déroulera du 26 février au 8 mars. Un "prologue" aura lieu les 19 et 20 février.

Le carnaval de Nice est à la même époque, faites une étapes.


Le 17 février

LES PECTORAUX

3 séries de 20 mouvements.

Un exercice complet qui renforce les pectoraux, soutiens la poitrine, et redresse les dos voûtés.

Allongée sur le dos, les cuisses repliées au-dessus du bassin. Un haltère dans chaque main. Les bras sont tendus au-dessus de la poitrine et les paumes sont face aux genoux. Le mouvement consiste à écarter les bras vers le bas en les pliants (en inspirant) puis à les retendre dans la position initiale.

LE GEO-ZINE


Le 18 février

la minute poétique

Quand au temple nous serons

 

Quand au temple nous serons

Agenouillés nous feront,

Les dévots selon la guise

De ceux qui pour prier Dieu

Humbles se cachent ai lieu

Le plus secret de l’église.

 

Mais quand au lit nous serons,

Entrelacés nous ferons

Les lascifs selon la guise

Des amants qui follement

Pratiquent folâtrement,

Sous les draps cent mignardises

Ronsard


Le 19 février

Le bonheur est souvent dans l'effort et le travail : la joie du travail bien fait. Il fazit aussi parti de l’aventure et d’une vie romantique. A notre époque ou la valeur travail et le sens de l’effort sont tant dénigrée l’occident s'éloigne du bonheur.


Le 20 février

Comment rattraper un maquillage raté.


Le 21 février

Période de Carême

L'important n'est pas de faire un régime, mais de perdre du poids !

Lapalisse n’aurait pas mieux dit, et pourtant quand vous voulez perdre du poids à quoi pensez-vous immédiatement ? Au régime, évidement bien sûr.

C'est le plaisir du corps que l’on doit rechercher en priorité à travers la beauté, l'apparence, l'estime de soi, les tenues vestimentaires et l'activité physique. Un travail de réflexion est un bon début pour améliorer l'estime que vous avez de vous. La seule méthode valable pour avoir le poids idéal devra s’appliquer toute votre vie, c’est une alimentation variée, équilibrée et raisonnée en calories sans restrictions sévères. C'est bien mastiquer, manger lentement et boire suffisamment d’eau pour en remplissant l’estomac vous rassasier.


Le 22 février

C'est un médecin qui a inventé ces exercices physiques au début du XIXe siècle pour retrouver la forme après une convalescence. La formule est simple et efficace : faire du sport en musique et avec le sourire. On fournit donc un effort mais on ne s'épuise pas pendant une séance.


Le 23 février

A nos amis anglais ;-)

Le corsaire français Duguay-Trouin venait de capturer un navire anglais pour en prendre les richesses. Le capitaine anglais lui dit pour se moquer: "Vous les Français vous êtes minable, vous ne vous battez que pour l'argent. Nous les Anglais nous nous battons pour l'honneur!" Et Duguay-Trouin de répondre: "Chacun se bat pour ce qui lui manque !"


Le 24 février

Et un clip de Britney Spears « Hold it Against me »

30 secondes, comme pour l’alcool et la drogue tout abus est nuisible ;-)

Bon on vous offre 2 secondes de rab mais pas plus.


Le 25 février

Respirez.

Une respiration lente et profonde en gonflant le ventre à l’inspiration, en bloquant la respiration 3 seconde puis en expirant lentement et profondément pour bien vider les poumons, et ainsi de suite plusieurs fois présente deux avantages : une meilleure oxygénation du sang, si on prolonge longtemps l’exercice on peur atteindre l’euphorie, et un apaisement physique et psychique étonnant. Avec de l’entrainement on peut ainsi accéder au bien être


Le 26 février

Les yeux noirs, un classique et un défi

L’œil au bord noir c’est pas du gâteau, c’est d’la tarte !


Le 27 février

La santé est notre bien le plus précieux. Si vous l’avez occupez-vous de la conserver et si vous ne l’avez pas vous faites évidement tout votre possible pour qu’elle revienne. Alors n’oubliez jamais que la santé se cultive avec le sport.

 

La forme s'obtient par le sport et le sport raisonné apporte la beauté.

Alors faites du sport, raisonnablement en fonction de votre santé mais faites en.


Le 28 février

Et voilà, c’est fini pour février, sauf si l’année est bissextile évidement. Le mois prochain nous serons en route pour atteindre le printemps. La vie est belle


Le 29 février

Coucou, le 29 février l’année est divisible par quatre et donc bissextile.

Très bon anniversaire à tous ceux nés un 29 février et qui compte 4 fois plus ;-)




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