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Idées de beauté, santé, exercices et bonnes résolutions pour le

Mois d'avril

Le 1 avril

Gym facile

Allongez vous au sol sur la pointe des pieds et sur les mains situées au niveau des épaules bras repliés. Soulevez-vous à la force des bras jusqu’à ce qu’ils soient tendus. Répétez le mouvement 50 fois.

 

Reprenez la même position mais en appui uniquement sur la main droite. Soulevez-vous 25 fois seulement puis faites de même avec le bras gauche


Le 2 avril

Gym facile

Vous avez bien travaillé hier alors aujourd’hui repos. A propos, hier c’était le 1er avril ;-) Sans rancune ?


Le 3 avril

Avec les beaux jours mettez-vous ou remettez-vous au vélo


Le 4 avril

Les critères de la beauté


L'image de la beauté - Beauty image
envoyé par Jeanne_d_Arc

Traduction approximative

La pub (et la mode) nous transmettent une image négative de la beauté. Elle nous montre des personnes maigres, trop maigres par rapport à la réalité et 80% des femmes en voyant cela son malheureuses en croyant être trop grosses. La beauté associée à la santé exclut l’obésité mais exclue aussi la maigreur. Nous voulons une publicité positive qui valorise les femmes en bonne santé

La pub de (merde) doit changer


Le 5 avril

tango Argentin : Queias de Baudoneon

Alors ? C’est pas du sport ? Et quelle sensualité !


Le 6 avril

Le bien être est important

Penser aux autres c’est bien, mais il faut aussi penser à soi de temps en temps ne serait-ce que pour garder la forme et pouvoir mieux s’occuper des autres. Dans un avion les cionsignes sont formelles : quand les masques à oxygène tombent il faut mettre le votre en priorité avant d’aider votre voisin. On a vu trop souvent des personnes croyant bien faire aider leur voisin et perdre connaissance avant d’y arriver et donc au final ne pas avoir aidé alors qu’une fois le masque mis elles auraient gardé toute leur conscience et seraient restées efficaces

Pour en savoir plus cliquer ICI


Le 7 avril

La musique apaise l’esprit et renforce l’âme

Alors ? Bluffé(e) ?


Le 8 avril

La cystite

Les cystites sont des infections urinaires très fréquentes et elles ont l'inconvénient d'être souvent récidivantes. Elles touchent environ une femme sur deux au cours de leur vie. Pour réduire les risques buvez beaucoup d’eau et aussi du Cranberry.

Pour en savoir plus cliquer ICI


Le 9 avril

La plus belle femme du monde

Ce n’est plus Hélène de Troie mais BB de France.

Tentez votre chance à chaque nouvelle génération le concourt est ouvert. Qu’attend Geneviève de Fontenay pour l’organiser ? Miss Mondes ? Miss univers ? Peuh ! La fille de Zeus et de Léda oui, Brigitte Bardot oui ! A qui le tour ?

Vous aimez les animaux ? Cliquez ICI


Le 10 avril

Conseilles de maquillage (sans obligation d’achat du produit présenté).


Le 11 avril

Ce soir,
Si j'écrivais un poème
pour la postérité ?
fichtre
la belle idée

je me sens sûr de moi
j'y vas
et à la postérité
j'y dis merde et remerde
et reremerde
drôlement feintée
la postérité
qui attendait son poème

ah mais

Raymond Queneau


Le 12 avril

Entrée du jour : Mille feuille de la mer

Pour la recette cliquer ici


Le 13 avril

Naomie Campbelle

Femme nue, femme noire

Vêtue de ta couleur qui est vie, de ta forme qui est beauté

J'ai grandi à ton ombre; la douceur de tes mains bandait mes yeux

Et voilà qu'au cœur de l'Eté et de Midi,

Je te découvre, Terre promise, du haut d'un haut col calciné

Et ta beauté me foudroie en plein cœur, comme l'éclair d'un aigle

 

Femme nue, femme obscure

Savane aux horizons purs, savane qui frémit aux caresses ferventes du Vent d'Est

Tamtam sculpté, tamtam tendu qui gronde sous les doigts du vainqueur

Ta voix grave de contralto est le chant spirituel de l'Aimée

 

Femme noire, femme obscure

Huile que ne ride nul souffle, huile calme aux flancs de l'athlète, aux flancs des princes du Mali

Gazelle aux attaches célestes, les perles sont étoiles sur la nuit de ta peau.

 

Femme nue, femme noire

Je chante ta beauté qui passe, forme que je fixe dans l'Eternel

Avant que le destin jaloux ne te réduise en cendres pour nourrir les racines de la vie.

Léopold Sédar Senghor

 

Source :Voyage au Sénégal cliquer ICI


Le 14 avril

Attention, c’est pas pour tout le monde mais pour les meilleurs !

Il faut bien penser aux meilleurs de temps en temps. Vu comme ça, ça ne parait pas si terrible ? Bon sang mais c’est bien sûr, c’était uniquement l’échauffement. Pour moi c’est bien suffisant ;-)


Le 15 avril

Hier on est resté sur sa faim

Un petit exercice matinal pour tous. Avant de vous lever du lit, restez allongé deux minutes en respirant lentement et profondément.

Puis on attaque : ouvre la paupière gauche puis refermez lentement sans forcer. Faites une pose. Répéter l’exercice 10 fois.

Recommencer avec la paupière droite.

 

C’est bon, vous pouvez vous lever maintenant et bonne forme


Le 16 avril

Une truite, ça vous dit ?

pour la recette cliquer ICI (La tranche fine de lard n’est pas obligatoire, vous pouvez aussi la réduire de moitié ou plus pour garder le gout sans trop de calories)


Le 17 avril

N’oublions pas les seniors, les juniors peuvent faire pareil.

Un peu chaque jour vaut mieux que beaucoup une fois par an.


Le 18 avril

Toujours pour les seniors

Qui veut voyager loin entretien sa forme et ménage sa monture.


Le 19 avril

Que pensez-vous de la musique de vos grands parents ?


Le 20 avril

Aujourd’hui et si vous faisiez un régime speed d’un jour seulement ?

A midi : Une banane et un yaourt

Le soir : Une sardine avec une tomate sel poivre

moutard plus un peu d’huile de la sardine

Un fruit de saison et un grand verre d’eau minérale

 

Si vous lisez ce texte passé midi pas de problème, vous le ferez demain.


Le 21 avril

Attention aux régimes

Bientôt tous les magazines vont vous dire de faire des régimes pour être mince et bien dans votre maillot de bain sur la plage. Méfiance dans plus de 90% des cas on grossit plus à la suite d'un régime trop stricte.

SourceRégime raisonné

 

Et le régime d’hier n’oubliez pas de le faire, c’est juste un jour mais sans grignoter à coter ! Haaaaaarrrrg.


Le 22 avril

Allez les seniors encore à vous, c’est le printemps que diable

Et vous les juniors vous n’en êtes pas dispensés. Et ne dites pas que c’est trop dure, allez hop, au sport.


Le 23 avril

Quelques conseils beauté et soin du visage

- Un exfoliant, un gommage ou un désincrustant, adapté à la nature de la peau ne s'utilise qu'une fois par semaine. Au maximum, à utiliser avec modération.

- La crème de jour permet de régulariser les sécrétions de la peau et de protéger le visage des agressions extérieures.

- La crème de nuit, surtout dans les formules actuelles si légères, doit être appliquée pour renforcer le renouvellement cellulaire (deux fois plus important la nuit que le jour).

- Un soin visage naturel : un massage doux avec quelques gouttes d'huile d'olive extra vierge pressée à froid, la chaleur du massage faisant pénétrer l'huile, votre teint sera plus vif. (peut remplacer la crème de jour ?)

- Une crème teintée minute : mélangez dans le creux de la main un peu de votre crème de jour avec quelques gouttes de fond de teint.

Nota : un fabricant de cosmétique n'a pas à prouver son efficacité comme pour un médicament. Les slogans : "réduction des rides jusqu'à 80%" n’ont aucune valeur juridique donc ne vous fiez pas aux prétendues qualités du publicitaire mais à l’expérience de vos amies.

Merci à fiches-pratiques


Le 24 avril

Avoir de beaux cheveux

Les cheveux gras

Eviter de porter chapeau ou casquette qui accroissent la transpiration et donc la sécrétion de sébum du cuir chevelu.

 

Lavez vos cheveux à l'eau tiède sans massage vigoureux et beaucoup les rincer. Le shampoing bain volumateur antigras de Kerastase pour les cheveux gras lave efficacement sans agresser le cuir chevelu et retarde la migration du sébum.

Le shampoings Bain normaliseur Divalent pour racines grasses et longueurs sensibilisées de Kerastase lave sans agresser le cuir chevelu et assouplit les cheveu.

 

Le brushing ne doit pas être trop chaud. Donnez des coups de brosse énergique tous les soirs.

 

Les cheveux secs

Pour que vos cheveux devient moins ternes et cassants utiliser des shampoings riches en agent sur graissant une fois par semaine. Appliquez des après-shampoings à base de jojoba ou de beurre de karité pour prolonger l'effet d'hydratation.

 

Les permanentes, les teintures, les décolorants, les gels et autres laques sont à déconseiller. Ces traitements asséchent les cheveux.

 

Utilisez le sèche-cheveux à 2 ou 3 cm du cuir chevelu et positionnez le variateur au minimum car la chaleur les assèche. Choisissez des brosses à fibres naturelles qui n'agresseront pas votre cuir chevelu et le masseront.


Le 25 avril

Danse orientale

Une forme de sport qui en vaut une autre.


Le 26 avril

Ces gestes qui nous trahissent

Les gestes sont le reflet de nos émotions ou de notre tempérament. Apprenez à les décrypter... et à les maîtriser. Nos gestes peuvent dévoiler nos pensées à notre insu pour ceux qui savent les interpréter. Certains peuvent y attacher une importance excessive.

Pour en savoir plus cliquer ICI


Le 27 avril

Allez les blondes, vous le valez-bien !


Le 28 avril

LA SOPHROLOGIE

La sophrologie est une science qui étudie la conscience humaine, un ensemble de techniques et de méthodes à médiation corporelle.

Elle vise la conquête ou le renfort de l'équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements. Au croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale adaptées, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie.

Pour en savoir plus cliquer ICI


Le 29 avril

Et du Mozart pour inciter le mois de juin à être ensoleillé


Version champêtre par André Rieux


Le 30 avril

Aujourd’hui c’est la saint Robert
A propos des Robert ayez de beaux seins, ils savent apprécier en connaisseurs.

Une poitrine de rêve en 3 exercices cliquez ici




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