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Idées de beauté, santé, exercices et bonnes résolutions pour le

Mois de juillet

Le 1 juillet

Le bronzage c'est notre peau qui se défend contre le danger des ultras violets, alors point trop n'en faut pour éviter un cancer de la peau, le mélanome malin. (Et puis ne confondez pas minceur et maigreur, la limite est subtile.

Les cas de cancers de la peau ont doublé en 20 ans


Le 2 juillet

Le régime d'Okinawa, plus qu'un régime, un programme global pour vivre mieux.

Manger moins, élargir la variété des aliments, privilégier les aliments d'origine végétale, manger du soja et des produits dérivés (apport en phyto-oestrogènes).

Privilégier les poissons, limiter la viande et éviter les produits laitiers.

 

Gérer le stress par la relaxation, la méditation, cultiver l'inestimable valeur de l'existence de l'univers…

Mangez mieux, vivez mieux


Le 3 juillet

Le rire est bon pour la santé et le moral. Le preuve :

 

Les gens qui ne rient jamais ne sont pas des gens sérieux.

Alphonse Allais


Le 4 juillet

Des fesses galbées sans trop transpirer


Le 5 juillet

Changer mon comportement ? Faire du sport ? Comment faire ?

 

Réponse :

Un voyage de mille lieues a commencé par un pas.

Proverbe chinois


Le 6 juillet

Sept conseils ventre plat 100% naturels

1) Bougez à la moindre occasion

2) Apprenez à respirer par le ventre

     Gonflez votre ventre (avant vos poumons) puis initiez l'expiration en rentrant le ventre.

     C’est excellent pour la relaxation.

3) Pensez à contracter régulièrement votre ventre

     Au travail, en attendant le bus, etc. grandissez-vous,

     rentrez le ventre serrez les fesses et contractez le ventre. (Souvent).

4) Faites du sport, c'est indispensable

5) Mangez léger

6) Luttez contre la constipation

     Fruits et légumes (épinards)... Buvez beaucoup d'eau du thé et des tisanes

7) Massez votre ventre

     Au lit, sous la douche, massez vous le ventre en effectuant des mouvements en cercle.

     Commencez près du nombril puis élargissez progressivement la taille des cercles vers les hanches.

Source : e-santé le magazine de la santé


Le 7 juillet

Faites du vélo, c’est bon pour la santé.

Découverte du circuit de la Loire à Vélo à Anger


Le 8 juillet

Les fruits et légumes

Si vous ne mangez pas beaucoup de fruits et légumes en ce moment vous n'en mangerez jamais !

Allez-y, les crudités en salade, les légumes mijotés à l'huile d"'olive et des fruits. Faites le plein de vitamines pour l'hiver.


Le 9 juillet

Se méfier comme de la peste des publicités

Les publicités ne veulent pas votre bien, uniquement celui de l'entreprise qui vante ses produits. Quand les multinationales de l'agro alimentaire vantent un produit, un plat tout préparé ou un truc réputé allégé méfiez-vous doublement. Leur but secret : vous faire grossir car un gros mange le double d'une personne normale et double leur chiffre d'affaire. L'été l'attention se relâche, vous vous rabattez sur les plats tout préparés ou les restos économiques. Redoublez de prudence.


Le 10 juillet

A Juana

Ô ciel ! je vous revois, ma Dame,-

De tous les amours de mon âme

Vous le plus tendre et le premier.

Vous souvient-il de notre histoire?

Moi, j'en ai gardé la mémoire:-

C'était, je crois, l'été dernier.

 

Ah! La belle, quand on y pense,

Ce temps qu'en folie on dépense,

Comme il nous échappe et nous fuit !

Sais-tu bien, ma belle maîtresse,

Qu'à l'hiver, sans qu'il y paraisse,

J'aurai vingt ans, et toi dix-huit?

 

Alfred de Musset

Alfred de Musset


Le 11 juillet

Réussir son maquillage des yeux.


Le 12 juillet

Masques de beauté

La chaleur comme le froid dessèche la peau.

Pensez à vous faire un masque de beauté.

 

Masques de beauté aux fruits et légumes


Le 13 juillet

Idées de recettes

Faire la cuisine, la barbe ! Vous manquez d'idées ?

Le site cuisiniers.free.fr se fait un plaisir de vous en proposer. En toute simplicité.

Tous les menu du jour du mois en cours


Le 14 juillet

Bal du 14 juillet à Rouen

Bal du 14 juillet à Rouen.


Le 15 juillet

Il vaut mieux faire que dire.

Alfred de Musset

Musset, poète, mais aussi philosophe et réaliste.


Le 16 juillet

Claudia Schiffer

Claudia Schiffer


Le 17 juillet

Les trois grâces

Les trois grâces

les Trois Grâces, sculpture grecque du IIème siècle avant JC. que l'on peut admirer au Musée du Louvre. Elles sont les filles de Zeus et d'Eunomie, leur nom à un peu vieillit : Aglaé, Euphrosyne et Thalie. Pour les grecs anciens c'étaient les charités.

Euphrosyne est l’allégresse, la joie de vivre;

Thalie est la personnification de l’abondance;

Aglaé est la beauté dans ce qu'elle a de plus éblouissant, la splendeur. Aglaé est aussi la messagère d'Aphrodite.

Les Charites sont la vie telle que l'entendaient les Grecs. Ainsi, chez eux, tout ce qui est reçu est une charis, une grâce (ou une gratification) : dans une société fondée sur le don.

Comme tous les dieux et déesses, elles sont éternellement jeunes et belles, à l'âge que les Grecs considéraient comme celui de la plénitude, entre quinze et vingt ans.

Wikipédia : les 3 grâces.


Le 18 juillet

3 exercices pour être callipyge !

 

Callipyge keskcéça ? ça vient du grec ancien et signifie « qui a de belles fesses » Les statues des déesses grecs étaient souvent callipyge. Vous pigez ;-)


Le 19 juillet

Et si on se faisait du poisson ? Le popisson c'est bon, voici une recette :

TRUITES A L'ALIGOTE ou au CHABLIS


Le 20 juillet

Les oméga 3 sont bon pour la santé et le tonus, mangez en

Consommer des oméga-3


Le 21 juillet

Penelope Cruz

Penelope Cruz, viva España


Le 22 juillet

C’est le moment d’aller à la piscine, pour se détendre d’abord, pour sa santé ensuite.


Le 23 juillet

Comment rattraper un maquillage raté.

Pour enlever le mascara, frotter n'est pas la meilleur des solutions... Utiliser un démaquillant waterproof avec un coton tige


Le 24 juillet

Le canal du midi

Que diriez-vous d'une ballade le long du canal du midi ?

Diaporama du canal du midi, cliquer ici


Le 25 juillet

Alimentation et risque de cancer, comment réduire les risques

Alimentation et cancer extraits du livre de David Servan-Schreiber


Le 26 juillet

Quelques réflexions philosophiques pour changer !

La vraie sagesse est de ne pas sembler sage.

Eschyle

- Etre raisonnable en toutes circonstances ?

- Il faudrait être fou !

Raymond Devos

 

Mon pote Raymond avait bien raison ;-)


Le 27 juillet

Vous ne savez pas nager ? Alors apprenez ! Profitez des vacances c’est le moment. La nage relaxe et muscle le corps


Le 28 juillet

L'empathie : la capacité à comprendre ce que l'autre ressent.

Pour en savoir plus sur l'empathie


Le 29 juillet

Haricots verts sauce échalotes - Une Entrée facile

C?est le moment des salades, en voilà une délicieuse et pas compliqués et en plus c?est une recette minceur.


Le 30 juillet

Ursula Burns PDG de Xeros
Ursula Burns

Chanda Kochhar Directrice de la banque indienne ICICI Bank
Chanda Kochhar

Des femmes d’aujourd’hui qui pèsent sur la marche du monde

Des femmes qui dirigent de grandes entreprises, cliquez ici


Le 31 juillet

Fitness training - Exercices en piscine

Vous n’êtes pas obligés d’avoir une piscine Desjoyaux, une hors sole ou celle des voisins ou la municipale suffisent ;-)




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