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Idées de beauté, santé, exercices et bonnes résolutions pour le Le bronzage c'est notre peau qui se défend contre le danger des ultras violets, alors point trop n'en faut pour éviter un cancer de la peau, le mélanome malin. (Et puis ne confondez pas minceur et maigreur, la limite est subtile. Le régime d'Okinawa, plus qu'un régime, un programme global pour vivre mieux. Manger moins, élargir la variété des aliments, privilégier les aliments d'origine végétale, manger du soja et des produits dérivés (apport en phyto-oestrogènes). Privilégier les poissons, limiter la viande et éviter les produits laitiers. Gérer le stress par la relaxation, la méditation, cultiver l'inestimable valeur de l'existence de l'univers
Le rire est bon pour la santé et le moral. Le preuve : Les gens qui ne rient jamais ne sont pas des gens sérieux. Alphonse Allais Des fesses galbées sans trop transpirer Changer mon comportement ? Faire du sport ? Comment faire ? Réponse : Un voyage de mille lieues a commencé par un pas. Proverbe chinois Sept conseils ventre plat 100% naturels 1) Bougez à la moindre occasion 2) Apprenez à respirer par le ventre Gonflez votre ventre (avant vos poumons) puis initiez l'expiration en rentrant le ventre. Cest excellent pour la relaxation. 3) Pensez à contracter régulièrement votre ventre Au travail, en attendant le bus, etc. grandissez-vous, rentrez le ventre serrez les fesses et contractez le ventre. (Souvent). 4) Faites du sport, c'est indispensable 5) Mangez léger 6) Luttez contre la constipation Fruits et légumes (épinards)... Buvez beaucoup d'eau du thé et des tisanes 7) Massez votre ventre Au lit, sous la douche, massez vous le ventre en effectuant des mouvements en cercle. Commencez près du nombril puis élargissez progressivement la taille des cercles vers les hanches. Source : e-santé le magazine de la santé Faites du vélo, cest bon pour la santé. Découverte du circuit de la Loire à Vélo à Anger Les fruits et légumes Si vous ne mangez pas beaucoup de fruits et légumes en ce moment vous n'en mangerez jamais ! Allez-y, les crudités en salade, les légumes mijotés à l'huile d"'olive et des fruits. Faites le plein de vitamines pour l'hiver. Se méfier comme de la peste des publicités Les publicités ne veulent pas votre bien, uniquement celui de l'entreprise qui vante ses produits. Quand les multinationales de l'agro alimentaire vantent un produit, un plat tout préparé ou un truc réputé allégé méfiez-vous doublement. Leur but secret : vous faire grossir car un gros mange le double d'une personne normale et double leur chiffre d'affaire. L'été l'attention se relâche, vous vous rabattez sur les plats tout préparés ou les restos économiques. Redoublez de prudence. A Juana Ô ciel ! je vous revois, ma Dame,- De tous les amours de mon âme Vous le plus tendre et le premier. Vous souvient-il de notre histoire? Moi, j'en ai gardé la mémoire:- C'était, je crois, l'été dernier. Ah! La belle, quand on y pense, Ce temps qu'en folie on dépense, Comme il nous échappe et nous fuit ! Sais-tu bien, ma belle maîtresse, Qu'à l'hiver, sans qu'il y paraisse, J'aurai vingt ans, et toi dix-huit?
Alfred de Musset Réussir son maquillage des yeux. Masques de beauté La chaleur comme le froid dessèche la peau. Pensez à vous faire un masque de beauté. Idées de recettes Faire la cuisine, la barbe ! Vous manquez d'idées ? Le site cuisiniers.free.fr se fait un plaisir de vous en proposer. En toute simplicité. Bal du 14 juillet à Rouen. Il vaut mieux faire que dire. Alfred de Musset Musset, poète, mais aussi philosophe et réaliste. Claudia Schiffer Les trois grâces les Trois Grâces, sculpture grecque du IIème siècle avant JC. que l'on peut admirer au Musée du Louvre. Elles sont les filles de Zeus et d'Eunomie, leur nom à un peu vieillit : Aglaé, Euphrosyne et Thalie. Pour les grecs anciens c'étaient les charités. Euphrosyne est lallégresse, la joie de vivre; Thalie est la personnification de labondance; Aglaé est la beauté dans ce qu'elle a de plus éblouissant, la splendeur. Aglaé est aussi la messagère d'Aphrodite. Les Charites sont la vie telle que l'entendaient les Grecs. Ainsi, chez eux, tout ce qui est reçu est une charis, une grâce (ou une gratification) : dans une société fondée sur le don. Comme tous les dieux et déesses, elles sont éternellement jeunes et belles, à l'âge que les Grecs considéraient comme celui de la plénitude, entre quinze et vingt ans. 3 exercices pour être callipyge ! Callipyge keskcéça ? ça vient du grec ancien et signifie « qui a de belles fesses » Les statues des déesses grecs étaient souvent callipyge. Vous pigez ;-) Et si on se faisait du poisson ? Le popisson c'est bon, voici une recette : Les oméga 3 sont bon pour la santé et le tonus, mangez en Penelope Cruz, viva España Cest le moment daller à la piscine, pour se détendre dabord, pour sa santé ensuite. Comment rattraper un maquillage raté. Pour enlever le mascara, frotter n'est pas la meilleur des solutions... Utiliser un démaquillant waterproof avec un coton tige Que diriez-vous d'une ballade le long du canal du midi ? Alimentation et risque de cancer, comment réduire les risques Alimentation et cancer extraits du livre de David Servan-Schreiber Quelques réflexions philosophiques pour changer ! La vraie sagesse est de ne pas sembler sage. Eschyle - Etre raisonnable en toutes circonstances ? - Il faudrait être fou ! Raymond Devos Mon pote Raymond avait bien raison ;-) Vous ne savez pas nager ? Alors apprenez ! Profitez des vacances cest le moment. La nage relaxe et muscle le corps L'empathie : la capacité à comprendre ce que l'autre ressent. Haricots verts sauce échalotes - Une Entrée facile C?est le moment des salades, en voilà une délicieuse et pas compliqués et en plus c?est une recette minceur. Des femmes daujourdhui qui pèsent sur la marche du monde Fitness training - Exercices en piscine Vous nêtes pas obligés davoir une piscine Desjoyaux, une hors sole ou celle des voisins ou la municipale suffisent ;-)
Forme, santé beauté
Mois de juillet
Ursula Burns
Chanda Kochhar