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Un livre du Dr Jean-Paul Curtay aux Editions Anne Carrière.
Sur l'île d'Okinawa au Japon, les gens vivent plus longtemps, en bonne santé et heureux.
A ces règles alimentaires ajouter ces règles de vie
Gérer le stress par la relaxation, la méditation, etc.
Cultiver tous les jours l'inestimable valeur de l'existence de l'univers, de toutes les richesses matérielles et culturelles de la vie. Développer la conscience d'une connexion au-delà de soi à la nature et aux ancêtres. Entretenir l'envie et le plaisir de ' durer '.
Adopter une pensée positive. Développer des convictions flexibles et généreuses. Relativiser. Cultiver l'autonomie, la santé et le bien vivre, mais aussi, les relations amicales et les loisirs. Veiller à maintenir la bonne humeur, à être heureux et actif.
Garder le contact avec les personnes âgées et la famille. |
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Source : Un article d’Isabelle Eustache sur e-sante.
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