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Mai 2009    


Beaut : Sauver sa peau

 

Votre peau doit se dfendre contre toutes sortes dagression : le soleil qui la ratatine et la surchauffe, le vent qui la dessche, l'humidit et bien sr le froid. Il faut rgulirement l'hydrater et la nourrir.

 

Le visage

L't une crme lgre, trs fluide, est recommande. En cas d'exposition au soleil une crme solaire avec un bon indice en cas dexposition au soleil va de soi. De toute faon si vous tes amene ventuellement passer du temps l'extrieur en plein air, choisissez une crme hydratante qui possde un filtre anti-UV A et B Ne prenez pas de risque inutile avec le mlanome malin ou cancer de la peau provoqu par le soleil.

 

Avec les premires froidures de lautomne on conseille une crme plus paisse, plus riche,  qui doit  tre adapte votre type de peau.

Appliquez la crme sur le visage chaque matins, et ventuellement le soir aprs dmaquillage.

 

Appliquer galement sur le cou et largement sur votre dcollet. Pour les lvres, utiliser un stick nourrissant.

 

 

Les mains 

Les mains sont exposes en permanence, leur peau a besoin tout particulirement d'tre protge. Utilisez une crme spciale pour les mains (le soir de prfrence).


A l'automne, et en hiver, le froid et le vent agressent la peau du visage. Pour l'aider se renouveler et lui donner un coup d'clat, vous pouvez recourir aux masques et aux gommages. Attention toutefois de ne pas, employer des produits trop agressifs et trop frquemment ce qui aurait pour rsultat de fragiliser davantage votre peau. Une fois par semaine est un maximum. Les peelings (contenant des produits chimiques parfois irritants) sont viter en cas de peau fragilise.
Respectez la phase de rinage, comme indiqu sur les modes d'emploi des masques et des exfoliants.


 

Nourrir sa peau de l'intrieur

Buvez beaucoup et mangez vitamin. Pour qu'une peau soit lumineuse, il est aussi ncessaire de l'hydrater et de la nourrir de l'intrieur. Alors buvez de l'eau (1,5 litre par jour). Ce conseil si souvent rpt fait du bien votre peau.

L'eau du robinet convient trs bien, vous pouvez alterner de faon occasionelle avec une eau minrale, badoit pour bien digrer, vichy clestin qui prtend amliorer votre teint.
 
L'alcool et les pices sont connus pour favoriser les rougeurs. La modration s'impose.
Les recommandations habituelles sont exellentes :  consommez 5 fruits et lgumes par jour, privilgiez les omga-3 (poisson deux fois par semaine minimum : saumon, sardines, maquereau, truite etc. huile de colza, huile d'olive),
Et surtout, mangez aussi vari que possible : seule la varit garantit que l'on ne manque de rien !
A noter que le foie des animaux est riche en vitamines, alors mangez en de temps en temps.
Une carence en fer (frquente chez les femmes) s'annonce par une pleur du visage. Mangez vari : lgumes verts, viande rouge, abats, boudin noir, le boudin est riche en fer et galement les lentilles.


Nota : le tabac est un ennemi de la peau et des dents. Le tabagisme (Qu'il soit actif ou passif) acclre le vieillissement de la peau et la rend terne. La pollution joue galement un rle ngatif.

 


 

 

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