Avec les régimes la plus grande prudence est de règle. D'abord il faut vous assurer que votre poids est excessif, donc mesurer votre imc, ensuite il faut savoir que très souvent après avoir maigri on reprend plus de poids ce qui n'est certainement pas votre but mais qui peut ne pas trop inquiéter les marchands de rêve avec ce genre de filon perpétuel.

Ce phénomène bien connu est appelé yoyo

 Plus un régime est draconien et contraignant plus il faut se méfier. Plus il fait perdre rapidement du poids plus le risque de tout reprendre et plus est élevé.

La solution est en réalité de réussir à changer de façon définitive ses habitudes alimentaires. C'est presque impossible si on est trop pressé mais comme' la goutte d'eau finit par faire des colonnes de pierre, les stalagmites, la patience peut faire des miracles.

Un alimentation saine et variée aide à rester en meilleure santé et participe indirectement à la beauté du corps comme le fait également le bien être.

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